허리디스크1 허리 통증 예방을 위한 올바른 자세와 생활 습관 허리통증은 디스크 문제, 근육과 인대 손상, 척추질환, 생활습관, 자세 문제 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 이를 정확하게 진단하고 적절한 치료와 예방으로 요통을 관리하는 방법을 알아보겠습니다. 허리 통증의 주요 원인 ① 디스크의 문제 디스크는 척추 사이에 있는 충격 흡수 쿠션으로 기능합니다. 디스크가 손상되거나 퇴행성 변화가 발생하면 신경을 압박하여 통증을 유발할 수 있습니다. 허리디스크로 인한 요통은 요추 주변에서 발생하며 좌골신경통을 동반할 수 있습니다. ② 근육 및 인대 손상 갑작스러운 움직임이나 과도한 활동은 등 근육이나 인대를 손상시킬 수 있습니다. 이것은 '허리를 삐끗했다'고 설명되어 통증과 함께 운동을 제한할 수 있습니다. 근육과 인대의 손상으로 인한 요통은 주로 급.. 2024. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
